心理咨询师与来访者的对话录-叙事疗法
治疗师Jill Freedman(下文称“来访者”
)
来访者:我在床上听见室友给孩子、老公打电话,觉得特别美好。
心理咨询师:有什么特别的字眼是被你听到的?
来访者:她说宝贝....
心理咨询师:有什么特别的感受?
来访者:特别有耐心,没什么情绪的东西,特别给对方空间。
心理咨询师:在这周之前你认识她吗?
来访者:不。
心理咨询师:在你听到电话的过程,有没有给你什么感觉,你觉得她大概是个什么样的人?
来访者:特别能接纳、陪伴别人的人。
心理咨询师:所以这是你对你室友的看法,这里面有什么和你的生活有共鸣之处?
来访者:和我生活很不一样,我很震惊。
心理咨询师:这个震惊是好的震惊还是不好的?
来访者:好的。
心理咨询师:是好的震惊。那我好奇的是,是什么让你震惊?
来访者:既亲密又柔缓的交流让我震惊。
心理咨询师:我脑海里会看到这样一幅情景:你在你的床上,室友在她的床上,发生了一些特别事让你震惊。
来访者:是。我叫我老公大毛,叫儿子小毛,但我叫的时候就特别硬。
心理咨询师:如果你要用个词描来访者她的声调,会是什么?
来访者:柔软,有力。
心理咨询师:所以当你听你室友是以非常柔软、有力、耐心的态度对待她的家人,会让你回忆起什么过往在你生活中的经历?
来访者:好像没有。但我觉得这是我一直渴望想要的方向。
心理咨询师:不知道在你的生活有没有这样的时刻,在一些对话中,你会想要这个瞬间更多?
来访者:好像有,但不多。
心理咨询师:是瞬间还是更持久?
来访者:我希望一辈子都朝这个方向发展的。
心理咨询师:你用了方向这个词,至少三次。如果给起点到终点起名字,你可以给它们命个名吗?
来访者:我想从僵化到更灵活、坚定。
心理咨询师:如果我可以与你生活中的某个人对话,有没有这样的人会告诉我,你已经在朝这个方向迈出步子呢?
来访者:有。
心理咨询师:可以挑出这样一个人吗?
来访者:我的合作伙伴已经这样说我了。
心理咨询师:如果跟你的搭档聊天的话,你觉得她会告诉我什么呢,她会观察到了什么呢?
来访者:她会说我的温柔在背后给她很大支持。
心理咨询师:是什么特别的时刻你做了,让她感受到这点?
来访者:有一次她在讲婚外恋的情感纠结时,我在旁边静静地听,她一直哭,就是那一次她开始和我走近的。
心理咨询师:你刚刚描来访者的画面,我会想起你在讲室友倾听的样子,我觉得她可以识别出这种温柔。
来访者:只是我没有那么柔软。
心理咨询师:你已经开始的、渴望改变的方向,它代表或反映了你的什么部分?
来访者:反映了我也是个很聪明很智慧的人。
心理咨询师:在我听来,有一些你是很看重的。
来访者:是。
心理咨询师:如果你的合作伙伴纠结的时候,如果你是个僵硬的人的话,你会有什么不一样呢?
来访者:我觉得她不可能把那么多内心的东西流露给我。
心理咨询师:如果我说你和搭档的对话,是朝方向迈出了一大步的话,是否还有其他的时候也是朝向那个方向的?
来访者:嗯,比如我和老公,以前我直呼他的名字,现在叫他大毛。
心理咨询师:你过去是称呼名字,现在迈进了一步,虽然你觉得声音比较硬,但下一步可以向柔软走?
来访者:是。
心理咨询师:在我们开始对话前,你的室友知道那个时刻对你的意义吗?
来访者:我想她不知道。
心理咨询师:那么打完电话后,你有没有跟她说呢?
来访者:没有。但那天夜里我就给我的儿子打电话了。以前我出来学习十天都不打个电话。
心理咨询师:你觉得对你的室友来说,如果她听到你分享的这些,她会怎么样?
来访者:她肯定会特别享受、高兴。
心理咨询师:我会很好奇。其实我们已经听到你迈出了很多步子,比如你给儿子打电话。那么你往这个方向努力的时候,你做了哪些准备呢?
来访者:我觉得没做什么准备,是自然而然的。
心理咨询师:其实你提到自己是个聪明、智慧的人,那么里面潜藏着什么技巧呢?
来访者:模仿、很快地行动,运用到日常生活中。
心理咨询师:实际上你是可以很快地识别出什么事对你目标是有力的。
来访者:是,虽然我说的不多,但我的行动还是很快的。
心理咨询师:我会很好奇的是,除了你的室友外,你还有没什么榜样?
来访者:嗯,我的前任领导。
心理咨询师:我想会心理咨询师你下一个心理咨询师题,如果你要朝着灵活、坚定走的话,你下一步的行为是什么呢?
来访者:语气变柔和些,音调降低些。
心理咨询师:那么谁会识别出来这些变化呢?
来访者:我自己、我儿子。我会给自己录一下音,我会经常反省、调整自己。
心理咨询师:当你听到这些柔软的语调时,你觉得你会改变跟自己的关系吗?
来访者:嗯,我会更喜欢我自己。
心理咨询师:我很喜欢这个方法,你呢?
来访者:我会。
心理咨询师:我会很好奇,我们的对话对你的感觉如何?
来访者:非常享受。柔的那一点我还有一些体会,要耐心地等待一会儿。
心理咨询师:这是个新的体会吗?
来访者:是,就像叙事治疗一样,给人空间。
心理咨询师:我很喜欢你提到的耐心、空间这些词,因为我们的世界转得越来越快了,这两个词变得很重要。
心理咨询师Jill
Freedman的总结:
我们是从美好的瞬间开始的,起点是听到室友讲电话。电话的氛围是她渴望的。
方向是:从问题离开。“僵硬”可能是问题这边的词,从“瞬间”开始,有不同的方向,但朝向是“灵活性”。
瞬间并不是终身的。在听这件事情的时候,我们也能找到一些其他的故事。希望这个例子,能让大家看到,叙事的比喻。我一直在跟着来访者走,跟着她的想要走,我并没有我一定要怎样。
(注:为保护叙述者,对话中部分细节做了修改)