烟台心理咨询案例（四）咨询过程  (3)

3.第三次咨询：

（1）目的：

A.加深咨询关系；

B.讨论求助者的不合理信念；

C.启发求助者领悟自己的不合理信念背后的原因以获得自我认识和自我成长。

（2）方法：会谈法。

（3）过程：

A.了解求助者最近的睡眠情况是否有所改善，求助者自称也许是与心理咨询有关，一想到过几天就可以见到咨询师就会安心一些，也许是这个原因，所以入睡大概在半小时左右就可以睡着，睡前心情比较平稳。

B. 反馈咨询作业：求助者按照书写要求很认真地完成家庭作业，但求助者自称仅仅是在完成作业时会想到其他合理的信念，而在事件发生的当时无法产生合理信念，因此仍然有不良情绪反应，因此略显沮丧。咨询师先肯定了求助者认真对待和努力完成的心态，对于暂时无法将合理信念应用到现实中的情况，咨询师表示此情况很正常，想要改变信念不是一时一刻就可以做到的，人总是在自己建构的经验系统中寻找解释，即信念，所以我们以后要继续探讨求助者的不合理信念与其成长经历的关系。求助者表示赞同和愿意积极配合，从心理学角度去深入的了解自己、自我完善。

C.借助家庭作业，与求助者探讨有代表性的事件，通过咨询师的启发引导，使求助者在事件中领悟自己内心的需求和愿望，进一步深入的了解自己，从而揭示了为什么会在类似的事件中产生类似的不合理信念。例如，求助常常担心别人不喜欢自己，因此在人际交往中将他人的言语表情行为向自己不被喜欢的方向去理解，导致人际被动。经过咨询师的启发和引导，求助者自称从小就不喜欢自己，觉得是因为自己不够好，所以总被爸爸挑剔和指责，妈妈每次都说爸爸是为了自己好，求助者内心也相信爸爸的确是爱自己的，可是就是感受不到爸爸是喜欢自己的，总觉得自己无论做什么都得不到爸爸的认可。在这个较为深入的自我探索的过程里，求助者意识到自己对他人的猜疑和负面解释，大多来自于自己对自己的看法和评价。由此，求助者领悟到很多解释都未必是事实，而是自己不自信的揣测。

D.咨询师在求助者回忆往事和探索自己内心的过程中，时时的予以支持和鼓励，并在求助者沮丧时给予安慰，在求助者获得领悟时给予肯定和赞扬。继续保持了良好的咨询关系。

E.布置家庭作业：要求求助者对这次的咨询再次思考，把咨询的感受记录成文字，与咨询师分享。并且继续将未来一周的事件按ABC模型进行记录，格式同上一次作业的格式。

F.鼓励求助者在未来一周中尝试在现实生活事件中运用合理的信念处理问题。