心理学里有个很有益处的技巧，叫“先跟后带”，意思是先跟随这个人一会儿，然后再去带动他。先跟后带的重要点是顺序，要先跟随。例如，孩子不喜欢吃花椰菜，在他看着碗里的花椰菜皱眉的时候，你可以对孩子说：“你不喜欢吃花椰菜，那就把碗里的花椰菜拿出一半吧。”这就是先跟随孩子不喜欢花椰菜的感受，退了一步，主动让孩子把花椰菜拿出一半不吃。等他开心地把花椰菜从碗里拿出来一半以后，你就要提要求了——“既然我们已经拿出了一半花椰菜，你就努努力把碗里剩下的一点点花椰菜吃掉好不好啊？”这样，宝宝内心的对抗情绪会下降很多，他才会主观上愿意尝试吃掉花椰菜。