自控力训练的几条基本原则：

1 不要轻易对孩子做出整体性评价，如“你真笨”，“你真聪明”，“你是坏孩子”，“你太胆小”，“你就会打人”，“你永远也不会认真细心”等等，无论父母还是教师，都应该把这些评价语言从自己的教育词典中彻底删除！

2 父母和教师不要说“你看看你，你看看人家！”这样的话。这种横向比较最容易伤害儿童、青少年包括成人的自尊、自信和自我价值感。

3 “没有爱、欣赏、表扬和奖励就没有成功的教育”，这句话只说对了一半，同样，对不符合期望的失控行为没有惩罚、批评、说理、引导、冷落、暂停、取消权利，教育也不会成功。

4 一个人身上好品质的出现，总是伴随着负面情感，如悲伤、内疚、自责、羞愧等。要培养孩子好的品德，就要激发孩子的自责、内疚和羞愧感。

5 家庭教育一忌，是在教育观念和方法上，爸爸与妈妈不一致，或父母与祖辈不一致。

6 “教育是科学，也是艺术”。教育艺术的秘诀尤其体现在教育者与被教育者的情感关系中。

7 不要把孩子训练成无条件听从父母指示、百分之百吸收父母价值观的人，在具备基本的自控能力之后，独立性将变得更重要。

8 所有训练方法都有一个前提：父母教师本人必须具有较好的情绪和行为自控力，具备一些教育学心理学知识，起码在当前堪称孩子的榜样。

9 这些方法的基本原理，不仅适用于自控力，而且适用于其他心理品质的培养；不仅适合于儿童，而且适用于青少年和成人；不仅适用于亲子关系，而且适用于夫妻、朋友和上下级关系。

10 关于自控力训练，网络、科普书和心理咨询机构中随处可见，本文努力做到理论联系实际，做出一个更全面、实用、符合国情的、可选择的综述。