社恐症为什么要顺应自然
发布时间：2013-11-20 08:32:00 点击：
很多患了社恐症的男孩和女孩，对心理咨询师都抱有一种希望，希望通过一次或几次的咨询之后，就能立刻变成另外一个人，立刻将脸红、紧张、恐惧这些情感完全的从自己身上剔除出去，在这里，我们要说得是，这些情感是我们身体的一部分，它们就好象快乐、愤怒、甜蜜、悲伤这些情绪一样，是我们身体的一部分，我们不能将它们分割出去。恐怖、不安、担心、痛苦等心理虽然令人不快，但却是我们人类所必不可少的保护机制，是为适应环境发出的警戒信号。
例如：身体上的疼痛感，确实使人不快，但疼痛却是保护人们生存所必须的，如果人失去了疼痛感受，那么在看不见的部位受了伤也不会知道，见了人脸红紧张，也是一种不快的感觉，但这是谁都有的体验，若没有任何对人恐怖的心理，那就会在别人面前放肆地说自己想说的话，毫无拘束地做自己想做的事，丢掉了礼节礼貌，没有任何顾虑了。如果我们企图否认这些应该有的心理现象，其结果是使正常的心理产生反向作用，造成精神内部冲突，最终形成社恐症的症状。
这种症状往往是因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，因为某种场合引发个体对自己脸红、紧张等情绪的关注，那么，这种脸红、紧张的感觉就会变得敏锐起来，而这敏锐的感觉又会更加吸引注意力固着于这种感觉，这样，感觉与注意交互作用，彼此促进，致使这一感觉越发强大起来。
我们的精神活动，还有一种对应和调节的现象，这种现象类似人体中作用相反、彼此制约、相互调节的拮抗作用，称为精神拮抗。当感到恐惧时会出现不要怕的心理，受表扬时会涌现内疚的感情，人在高楼房顶低头俯视害怕跌落下去，便不由后退几步，站在站台上侯车，当电车驶来，害怕被吸进车轨里，就会自动退到白线后。如果缺乏这种拮抗作用，站在高处时，任何人都有害怕跌落下去的恐惧心理，若坚信这是异常现象与之对抗，越反抗则越恐怖，以致吓得两腿发抖。
所以，我们一定要顺应自然，要忍受痛苦，就象我们每天都会看到日出日落，我们怀着敬畏的心，我们不想控制日出日落，我们也不会控制春夏秋冬，因为这一切都是自然规律。我们要接受症状和苦恼，认识到抵制、反抗、回避、压制都是徒劳的，不把症状当作自己心身的异物，带着症状学习和工作，真正理解人性的实质。
带着症状去学习和工作，这在最初的阶段似乎很困难，因为许多患者的症状已经存在了较长时间，即使对症状采取接受的态度，也不可能产生立竿见影的改变，要让患者接受“顺应自然”的治疗要领，也需要一个认识和体验的过程。所以，在顺应自然的同时，建设性地行动，去做我们应该做的事，是每一个社恐症患者要坚持下去的意义所在。
例如：身体上的疼痛感，确实使人不快，但疼痛却是保护人们生存所必须的，如果人失去了疼痛感受，那么在看不见的部位受了伤也不会知道，见了人脸红紧张，也是一种不快的感觉，但这是谁都有的体验，若没有任何对人恐怖的心理，那就会在别人面前放肆地说自己想说的话，毫无拘束地做自己想做的事，丢掉了礼节礼貌，没有任何顾虑了。如果我们企图否认这些应该有的心理现象，其结果是使正常的心理产生反向作用，造成精神内部冲突，最终形成社恐症的症状。
这种症状往往是因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，因为某种场合引发个体对自己脸红、紧张等情绪的关注，那么，这种脸红、紧张的感觉就会变得敏锐起来，而这敏锐的感觉又会更加吸引注意力固着于这种感觉，这样，感觉与注意交互作用，彼此促进，致使这一感觉越发强大起来。
我们的精神活动，还有一种对应和调节的现象，这种现象类似人体中作用相反、彼此制约、相互调节的拮抗作用，称为精神拮抗。当感到恐惧时会出现不要怕的心理，受表扬时会涌现内疚的感情，人在高楼房顶低头俯视害怕跌落下去，便不由后退几步，站在站台上侯车，当电车驶来，害怕被吸进车轨里，就会自动退到白线后。如果缺乏这种拮抗作用，站在高处时，任何人都有害怕跌落下去的恐惧心理，若坚信这是异常现象与之对抗，越反抗则越恐怖，以致吓得两腿发抖。
所以，我们一定要顺应自然，要忍受痛苦，就象我们每天都会看到日出日落，我们怀着敬畏的心，我们不想控制日出日落，我们也不会控制春夏秋冬，因为这一切都是自然规律。我们要接受症状和苦恼，认识到抵制、反抗、回避、压制都是徒劳的，不把症状当作自己心身的异物，带着症状学习和工作，真正理解人性的实质。
带着症状去学习和工作，这在最初的阶段似乎很困难，因为许多患者的症状已经存在了较长时间，即使对症状采取接受的态度，也不可能产生立竿见影的改变，要让患者接受“顺应自然”的治疗要领，也需要一个认识和体验的过程。所以，在顺应自然的同时，建设性地行动，去做我们应该做的事，是每一个社恐症患者要坚持下去的意义所在。
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