周瑾心理工作室
心理百科
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    潜意识的力量

    2018-10-01

    心理学家将整个人类的意识比喻成一座冰山,我们日常的思想、行为和决策,只有5%是受意识控制,95%受潜意识控制。 这就意味着,大部分人根本不知道自己的人生是如何运作的。 潜意识听起来很高深莫测,但想要理解它也很简单。当你的生活中出现这些迹象,

    心理咨询师说“遗憾”

    2018-09-30

    心理咨询师说遗憾 倒数过往,你我他都可以细数些许遗憾,但却无法弥补那些遗憾。 就像一只蝴蝶,在蜕变之前是虫蛹,蜕变时候的痛苦会残留在记忆里一辈子,回想起来仍觉得痛。回头看见自己蜕变时候留下的蜕壳,遗憾的说:我曾经怎么会是这样子的?

    心理咨询师谈辩证行为治疗

    2018-09-29

    人生有些苦难是无法解释的,有些矛盾是无法解决的,与其苦苦挣扎,不如与之共舞。 传统认知行为疗法(CBT,CognitiveBehaviourTherapy)的治疗侧重认知的学习与积极的思维,咨询的目标往往是处理生活中最急切需要调整或改变

    心理年青身体就会年青

    2018-09-25

    1. 认为自己衰老,是因为被错误的灌输。 人生来到了五六十岁,昔日不同时期的同学们纷纷组群,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了? 实验证明,人只要相信自己年轻了,身体便会做出配合。 最近读到

    良好的早期亲子关系可促进大脑发育

    2018-09-22

    去年夏天我进修了科德角研究院的课程——《KeepingtheBraininMind》,这门课由治疗师FrancineLapides于上周重开。整周课程中的大量证据表明,如果父母重视对儿童情感体验的调谐,或者如我新书中所述,具有“抱持”孩子能

    怎么看待孩子的缺点--不要看

    2018-09-18

    作者/李松蔚 首发于微信公众号:Momself,本文经Momself授权转载 作为一个家庭治疗师,我遇到很多家庭,带着千奇百怪的问题寻求改变。我常常给一个很小的建议,最终却能撬动巨大的改变。这个建议就是: 看一看,有没有不一样的

    从四个心理维度认识孩子

    2018-09-14

    比如,感知型孩子的东西被别人拿走,或者你改变他的行程,他是不会生气的,他这种随遇而安的感觉,显得很从容,很淡定,觉的什么都可以; 但判断型孩子的玩具或者他的东西不经过她的同意,被别的孩子拿走了,或者弄坏了,他会非常的生气,因为它的边界被人

    心理咨询师如何处理孩子分离焦虑

    2018-09-13

    宝宝有分离焦虑是让很多年轻妈妈十分头疼的问题,只要妈妈不在身边,宝宝就会烦躁不安、哭闹不止。心理专家表示,宝宝有分离焦虑一般出现在1岁之前,14个月至20个月达到顶峰。那么,宝宝有分离焦虑怎么办呢,可以通过以下方法来改善。 1.培养宝宝独

    关注教师心理健康

    2018-09-10

    秋风送爽,同时也送来了一年一度的教师节,这是一个值得庆贺的日子,因为今年已是第20个教师节,这意味着我们全社会尊师重教的传统已经深人人心。在过去的漫长岁月中,广大教师以其高度的敬业精神,辛勤地耕耘在三尺讲台上,为人们书写着灵魂工程师的形象。

    改变一个人的语言就改变了他的心理

    2018-09-09

    把知识分门别类的终极原因,是人的智慧和寿命都有限。分类之后,一个人就可以择其一种,倾尽脑力和时间,使自己成为这门学问的专家。 从这个意义上来说,“专家”更应该是个贬义词,它隐含“只会这一门”的意思。在人类积累的知识总量不太多的情形下,精