周瑾心理工作室
心理百科
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    社交恐惧症之自然与醒悟

    2013-11-20

    我一直认为 社交恐惧症是伴随着强迫症的。也就是说没有强迫就没有恐惧。我曾经也是一位深受社交恐惧的影响 不能学习不能生活不能正常的与别人交谈 每每看见别人能够交谈自如而自己却深受病痛的折磨 那么便更加的开始否定自己。

    花样年华与2046

    2013-11-20

    样的年华,无言的结局             “如果多一张船票,你会不会和我一起走?”    

    内向的人,别再用“外向”来伤害自己

    2013-11-20

    管一个人有着多么优秀的品质,也不管一个人有着多么崇高的情感,一旦他(她)变得不能接受自己,他(她)便失去了内心的宁静,也失去了这个世界赐予他(她)的眷顾。

    自我安慰,女人要学会

    2013-11-20

      丽真没有想到,经营了七年的婚姻,在旁人眼里是那样的美满幸福,但说解体就解体了,丈夫经不起婚外情的诱惑,一夜之间成了陌路人。   被甩出原有的生活轨道,丽丽刚开始只是躲在家里悲戚,晚上流泪失眠,白天萎靡不振,惟有怨天尤人的狂躁伴随着丽

    大夫,把我的焦虑带走吧

    2013-11-20

    如果病人受到焦虑的重压,要求或者请求治疗师帮助缓解,我通常觉得如下的说法会有用:“能告诉我我说什么会最好?我说些什么样的话会让你感觉好一些?”我当然不会对病人理性的思维说话,而是会对病人“孩子”的部分说话,并且请病人自由联想

    安慰朋友的三大心理技巧

    2013-11-20

    当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝别哭了,坚强点儿。要么帮助分析问题,告诉他你应该怎么做,还有人会批评对方:我早就给你说过……安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。要倾听...

    分享如何识别“投射”

    2013-11-20

    投射是自我防御机制之一,指将自身无意识里产生的攻击和冲动推诿到他人身上,或归咎于别人。识别的方法是推诿到他人身上的内容是现实存在还是无中生有。 例如:一位访客因为不能与恋人保持亲密关系,恋人要求与之分手而给心理咨询师打来电话,要求咨询师给

    谁不想将婚姻幸福下去?

    2013-11-20

    我们过不下去了,我们天天吵架。我感觉不到他/她的爱,这日子像梦魇一般可怕,找不到一点幸福感。”准备离婚的夫妻经常会有这样的叙述。 我们有理由相信任何一对夫妻都是因为爱才走到一起,他们为了共同幸福生活搭起自己的爱巢,并会发誓将幸福进行到底。

    不愿意像父母那样生活

    2013-11-20

    低垂着头坐在我面前,长发掩饰着面颊,只留下一个三指宽的缝隙勉强能看到她垂泪的眼睛。 她继续哽咽地说:“印象中父母在我很小的时候就争吵不休,每当那个时刻发生,我就抱起我的布娃娃,背对着争吵的父母和布娃娃说话。不停地小声说,好不注意父母在干什

    一个沉迷在电脑游戏中的人

    2013-11-20

    一位年轻人走进我的诊所,他为自己总是玩电脑游戏而耽误了工作懊恼。他说一周后就要交任务了,可是自己还没有动手做呢,如何面对领导?