周瑾心理工作室
心理百科
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    大夫,把我的焦虑带走吧

    2013-11-20

    如果病人受到焦虑的重压,要求或者请求治疗师帮助缓解,我通常觉得如下的说法会有用:“能告诉我我说什么会最好?我说些什么样的话会让你感觉好一些?”我当然不会对病人理性的思维说话,而是会对病人“孩子”的部分说话,并且请病人自由联想

    安慰朋友的三大心理技巧

    2013-11-20

    当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝别哭了,坚强点儿。要么帮助分析问题,告诉他你应该怎么做,还有人会批评对方:我早就给你说过……安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。要倾听...

    分享如何识别“投射”

    2013-11-20

    投射是自我防御机制之一,指将自身无意识里产生的攻击和冲动推诿到他人身上,或归咎于别人。识别的方法是推诿到他人身上的内容是现实存在还是无中生有。 例如:一位访客因为不能与恋人保持亲密关系,恋人要求与之分手而给心理咨询师打来电话,要求咨询师给

    谁不想将婚姻幸福下去?

    2013-11-20

    我们过不下去了,我们天天吵架。我感觉不到他/她的爱,这日子像梦魇一般可怕,找不到一点幸福感。”准备离婚的夫妻经常会有这样的叙述。 我们有理由相信任何一对夫妻都是因为爱才走到一起,他们为了共同幸福生活搭起自己的爱巢,并会发誓将幸福进行到底。

    不愿意像父母那样生活

    2013-11-20

    低垂着头坐在我面前,长发掩饰着面颊,只留下一个三指宽的缝隙勉强能看到她垂泪的眼睛。 她继续哽咽地说:“印象中父母在我很小的时候就争吵不休,每当那个时刻发生,我就抱起我的布娃娃,背对着争吵的父母和布娃娃说话。不停地小声说,好不注意父母在干什

    一个沉迷在电脑游戏中的人

    2013-11-20

    一位年轻人走进我的诊所,他为自己总是玩电脑游戏而耽误了工作懊恼。他说一周后就要交任务了,可是自己还没有动手做呢,如何面对领导?

    安慰他人别随便支招--选自《环球时报》

    2013-11-20

    同学说他跟相恋7年的女朋友分手了,想找你喝喝酒;小妹说她最近失业了,让你给出出主意;同事的妈妈得了抑郁症,总是忧心忡忡的;朋友的父亲生病住院了,她在电话那头痛苦不止......随着年龄的增长,总是有那样一个时刻,朋友或亲人有难,需要你的安慰和帮助。有时,也许一句贴心话或者一个拥抱,就能给对方极大的安慰;而有时,那些安慰的话语却会给对方带来更大的痛苦。如何有效地安慰他人,这个貌似简单的行为还是需要一些技巧的。

    11个笑话启迪夫妻关系

    2013-11-20

    一)   有一对夫妻,老公正看着电视,啃着瓜子,忽然间老婆从厨房喊着:“老公,可不可以帮我修电灯?”   老公不耐烦的说:“我又不是水电工!”

    安慰别人,也安慰自己

    2013-11-20

    第1个安慰 最重要的是今天的心   何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。昨天已经过去,而明天还没有来到。今天是真实的。

    判断精神问题的四种方法——供咨询师用

    2013-11-20

    判断精神问题的四种方法 一、据三原则判断 1. 主客观世界内在统一性 2. 精神活动协调一致性 3. 人格相对稳定性 二、典型症状判断:精神分裂症有幻觉和妄想等典型症状