烟台失眠治疗--非药物治疗方法

发布时间：2018-11-06 15:11:00 点击：

下面给广大的单纯的慢性失眠的患者介绍一种效果非常好的非药物治疗方法--睡眠障碍认知行为治疗（CBT-i）。

在2016年，美国把CBT-i作为治疗失眠的首选方案。只有CBT-i没有效果后，才允许CBT-i和药物联合治疗

在欧美国家，通过不使用药物治疗失眠的睡眠障碍认知行为治疗（CBT-i）已经有几十的的历史了。这是由英国拉夫堡大学睡眠专家开展的一个培训项目。牵头开展这项试验的拉夫堡大学教授Kevin Morgan表示：“从长期来看，睡眠障碍认知行为治疗的治疗效果要优于药物，这是不争的事实。”

睡眠障碍认知行为治疗（CBT－i）, 对失眠患者的治愈率高达89%。

烟台心理咨询中心高老师，跟随中国中医科学院广安门医院心理科（睡眠科）主任王健教授和台湾政治大学心理学系主任台湾睡眠医学学会理事及大众教育委员会主席杨建铭教授系统的学习失眠认知行为治疗。

如果你长期失眠，希望摆脱失眠的痛苦，如果你希望摆脱对安眠药的依赖，可以尝试这种新的非药物治疗方法。

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