中高考前的心理素质训练

发布时间：2016-02-08 12:22:00 点击：

中高考前的心理素质训练要提前半年开始。

现在已经有很多家长重视孩子临考的心理素质对考试发挥的影响，于是，智慧的妈妈把孩子的情绪交给了我们来训练，尤其是容易紧张的孩子／小考很出色大考就失利／考试之前紧张压力大／考试的时候容易被噪音影响到无法专注……

这些孩子的心理素质有点偏弱，会在重大转折点发生心理素质问题影响成绩的事情。平时考试的优等生，在大考的时候由于过度紧张会做的题目也做不对，很可惜。因此，妈妈发现这样就会拜托心理咨询师帮助孩子每周一次到两次，每次只需要短短的20分钟到30分钟的心理素质特别训练，持续20次即可形成内心的条件反射，遇到紧张和压力可以迅速的进行心理上的自我调整，这种调整完全不需要任何思考，因为已经在平常的训练中形成了“条件反射”，调节的速度比平常人强几倍甚至几十倍，情绪稳定下来的时间大大缩小，受周围影响的程度大大下降。这就是需要提前半年来做情绪自控的放松训练，即心里素质条件反射训练。而且一旦完成训练，即可受益一生。

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