处理孩子不断抱怨的心理方法
发布时间:2014-08-15 10:12:00 点击:
亦是处理创伤技巧之一,对‘放下’的需要特别有效(指放下指责埋怨等心结)。另一优点是辅导者能够使用在小孩身上 - 辅导员运用双手按指示放在头上。
一只手以三只手指轻按眉头及眉心共三个点,另一只手以整只手掌按着后脑勺。
受导者思想先专注於创伤(数秒),再专注於创伤之相反状况数秒(例如康复后状态、健康生活、达到目标等)。
受导者逐一说出以下句子 (若说得不清晰须再说)。
1/这个困扰的所有根源都已经结束和痊愈了。
2/ 我的心、我的身体、我的生命里跟这个困扰有关的部份都已经全部痊愈了。
3/ 我所有因为这个困扰而受到影响的部份都已经痊愈了。
4/ 我请求所有因为这个困扰而被我伤害的人原谅。
5/ 我原谅所有导致这次困扰的人(包括上帝、老天、及本人 - 把适合的加入句子里) 。
6/ 关於这个困扰无论剩下的是什么,都已经痊愈了。
测试效果。引导受导者专注於创伤,若好转满意,可以结束;若不理想,继续双手姿势同时专注於创伤,直至平静为止。
若效果仍不满意,维持双手姿势,不断重复上述4-5-6。
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