冥想治疗高血压

    去年，在美国佐治亚州的奥古斯塔学院，50名美国黑人青年在4个月里进行了一种奇怪的试验。在一个普通的教室里，他们每天在椅子上静坐两次，每次15分钟。静坐时，他们闭上双目，一个教员在旁边以平和的声音念着一种：“咒语”，以帮助他们身体放松和精神入静。这是一种来自印度的古老的超觉静坐法。与此同时，另50名年轻人在上食品卫生课。

    所有这些青年都患有肥胖症，同时还患有高血压。他们的血压达130毫米汞柱，也就是说，它们有可能在今后20年内患心血管疾病。佐治亚州医学院的生理学家弗农·巴恩斯解释说：“我们很早以前就获悉，经常采用这种锻炼法的人的血压一直保持在正常水平。”于是他产生了这样一个想法：设法证明一下，看一看冥想法是否真的能使这些青年的血压降低。他开始召集一些患有高血压的青年进行这种试验，试验经费由国家卫生研究院和美国心脏学会提供。

    果然有效，经过4个月的冥想，这些青年的血压下降了5毫米汞柱，而没有进行沉思冥想锻炼的另一组青年的血压基本上没有什么变化。弗农·巴恩斯保证说：“如果他们的血压保持在这个水平，他们在成年人时期的血压就会是正常的。”但条件是他们今后必须自己坚持这种锻炼。久而久之，冥想法就能够预防心血管疾病（在富裕国家心血管病是导致死亡的第一大疾病）甚至还可以预防糖尿病。

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