周瑾心理工作室
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    烟台心理专家周瑾

    国家二级心理咨询师,多年来专职从事心理咨询和研究工作。潜心学习国内外先进的心理咨询理念和技术。尤其在孩子厌学类问题、情绪压力,人际关系及家庭关系方面积累了较多的案例经验。一直受到全国发行的各教育杂志的关注,也获得烟台晚报、齐鲁晚报、蓝色快报、蓬莱日报等多加当地媒体的赞誉。受邀烟台广播电台特约心理嘉宾,《齐鲁晚报》、《潇湘晨报》等媒体心理专栏专家,《优生宝宝孕妈咪》、《亲子》、《家教》等特约心理作家。

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    1、李子勋家庭治疗技术培训
    2、李子勋后现代高级培训班并接受督导
    3、Thorana Strever Nelson博士焦点解决短期家庭治疗培训
    4、Molyn Leszcz反移情与咨询师的自我使用
    5、台湾著名心理学家吴熙娟博士叙事治疗课程
    6、杨凤池教授咨询师个人成长课程
    7、台湾夏东豪IPCA国际催眠师高级认证培训并取得国际注册催眠师证书
    8、曲伟杰焦点问题短期解决心理咨询课程
    9、樊富珉教授团体心理咨询工作坊

周瑾专栏

     第一个问题是:“发生什么事情了?”  第二个问题是:“你的感觉如何?”  第三个问题:“你想要怎样?”  第四个问题:“那你觉得有些什么办法?”  第五个问题:“这些方法的后果会怎样?”

    孩子说谎了,到底该怎么办? 说谎是品质有问题吗?其实不然,说谎是孩子们成长过程中的一个正常现象。其实,5岁以下的孩子常常说大话,因为他们不能把事实和幻想区分开来,说大话完全不同于说谎;5岁以上的孩子不再有说大话的情况存在了,他们会因为种种原因而说谎。

    【戏太多】人生可以是一场连续剧,每人都是自己剧场里的主角,也都是别人剧场里的配角。有时候戏份太多,不见得是件好事,尤其是女人。不抢别人的戏份是节制,有节制的女人会收获到尊重。 烟台心理咨询师周瑾说说 qq:876800586

    喜欢一种存在,在人海也好,在空谷也好,那生命只是它自己,雨不能洗其色,风不能掠其香,它只是它自己,独自美丽。没有借贷,所有的力气来自自己,所有的美丽来自本身。 烟台心理咨询师周瑾预约电话:0535-6286807

    【生气1小时=熬夜6小时】吵架的情侣都是跟自己过不去!心理学家发现,生气1小时造成的体力与精神消耗,等于加班6小时。负面情绪得不到释放,会导致血压升高、免疫力下降等,使各种疾病甚至癌症发生。生闷气就是对自己施加酷刑!倾诉能帮助缓解,运动、聚

    情人的角色

    2014-05-09

    女人婚后,往往“母性”会渐渐盖过“情人”的心理。而如果你不去当你老公的情人,那么,总有人会愿意当你老公的情人的。这就是女人失策的婚后转变,情人、女人、妈妈等角色的相互融合和转化是女人婚前需要修好的课题。

    第一,营养。完整的植物,多种类的植物,代表着营养。人如果比较喜欢吃蔬果,少吃肉类,就会比较健康。美国现在提倡素食的汉堡,就是这个道理。 第二,保持一种很平静的心情。因为一旦有压力或生气、紧张,半小时以内身体免疫功能就会下降。

    躯体上的自我调节的方式有很多,数千年来,人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心,然后再由心及身,这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好,常常夸大某种自我调节的功能,仿佛告诉读者只要坚持你

    妈妈不是容易的角色,她既生又养还教和育,妈妈做得好听不到表扬自己的声音,听到的都是对孩子的夸赞,妈妈若是做的不够好还得落埋怨受委屈。这个人就是妈,一个难当又必须担当的角色,我们常常评论男人是否有担当,其实最有担当的是妈妈。(周瑾成长小组话题

    自尊与&自卑

    2014-04-29

    【悖论】自尊与&自卑:心理学认为自卑心是一种内心的警觉,是一种创造的源泉与动力,自卑感让人去追求成熟、优越及完美。著名的心理家艾尔弗烈.阿德勒(Alfred Adler)说:“人们所有的成长动力与行为目标旨在于追求安全和克服自卑感”

    【小心眼】

    2014-04-27

      【小心眼】对一件小事也要急着论是非对错的人不还不够小心眼,小心眼的人不仅在意自己的想法,还要将自己的想法强加给别人,否则他们会不高兴会纠缠不休,这叫做思维绑架。我们都喜欢远离是非的人。

    痛快

    2014-04-27

      出太阳就去晒太阳,下雨就去淋点雨,有饭吃就出去吃饭,有人找喝酒就喝个痛快,有人喜欢你就出去谈场恋爱。人生就是老天赐予你来多做这类事情的礼物。周末愉快!

    【最美好的三件事】这世上有三样东西是别人抢不走的:一是吃进胃里的食物,二是藏在心中的梦想,三是读进大脑的书。所以做人最美好的样子是做一个有理想爱读书的吃货。

    【让心宁静】

    2014-04-27

    【让心宁静】静,是一种休息,更是一种修行。肉体奔波太久会劳累,灵魂游离太久会成伤。红尘淹没了纯洁,欲望吞噬了安详,经年后,心若一动,泪已千行。停一停追逐的脚步,缓一缓紧绷的心弦,让心宁静,让伤口复原,让灵魂升华。

    【简单】

    2014-04-27

      【简单】哭,就畅快淋漓;笑,就随心所欲;人生何必扭扭捏捏,生活何苦畏首畏尾。累了,听听音乐,伤了,调侃心情,失败,那就从头再来。一辈子需要的就是随性并且随遇而安。

    【请不要主宰父母的生活】我们在急于让家人听从自己意见时难免忘记,无论何时,对家人都应保有尊重。每个人都有权利主张他想要的生活,在日渐年老病弱之际,父母一样会惊慌无力,只有抓住"我的生活我做主"来努力维护一点安稳感。换了是你,当生活正走向

    【结婚不结婚?】社会学家终于改口说未来社会是以非婚为主体的社会,单身的朋友们可以在婚姻文化的压力下长舒一口气了。后现代的爱情只属于自己,不再属于两个人。你可以不知道躺在你身边的家伙是否爱你,但却很清楚自己是否在爱他。幸福与满足出自人的内心,

    【邪恶的念头】多数人都曾有过觉得自己很邪恶,想做一些可怕的事,或者无理由的诅咒什么人,盼望她去死。严格说来这是大脑的一种补偿行为,对自己越苛求,对他人越忍让,这种无意识坏念头越多。现实中自己不能做,压着一口闷气,在想象中完成报复,内心就舒服

    【你不愿意种花】 你说,我不愿看见到它花一点点凋落,是的,为了避免结束,你竟然避免了一切的开始。—— 顾城(你怎么能为了不一定的结果而不允许自己那些美好的开始呢?到老了没有丰富精彩的回忆,那么一生将是多么浪费和遗憾!)

    【安置欲望】

    2014-04-27

    【安置欲望】人们喜欢好不费力的让他人帮自己满足欲望,满足不了时就抱怨“为什么我要有这么多欲望!无欲无求该多好!”无欲无求不一定好,性情中人难免被欲望缠绕,问题没有出在“有欲望”上面,而是你要别人帮你满足你的欲望!自己的欲望要自己去满足,这是