青春期心理：心理咨询案例故事考试紧张的应对方法有哪些？
2014-11-03饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；烟中的尼古丁也同样具有刺激性；酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应；避免食用人参，其含有刺激剂；刺五加有助于保持头脑的清醒，
如何检测考试紧张程度？
2014-11-03人的心率大体是恒定的，但是事实上每个脉搏间长短存在细微的波动，是不完全相同的。健康人的平均心率为72次/分钟, 平均心跳间距为833 ms,而其标准偏差约为40 ms。此心跳间距之标准偏差即为HRV（Heart Rate Variabili
引起考试紧张的原因有哪些？
2014-11-03引起考试紧张综合征的原因主要有： 一、考生本身心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，自律神经协调功能差； 二、考生对自己的要求比较高，学习的期望值过高，发现理想与现实差距大时，心理负担过重，精神过度紧张和疲劳，惟恐考试失败； 三、考
什么是考试紧张综合征？
2014-11-03考试紧张综合征又称“竞技综合征”，是指因考试压力过大而引发的系列生理心理异常反应，它包括考前紧张，临场紧张（晕考）及考后紧张。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则影响考场表现，并波及心身健康。
孩子不合群怎么办？
2014-10-18要解决孩子“不合群”这个问题，首先要知道造成孩子“不合群”的原因是什么才能更有针对性地提出解决的办法。 【孩子为什么会“不合群”？】 妈妈说小朋友到自己家来做客，宝宝都不理人家，别人要玩他的玩具，他也是不肯；有妈妈说自己的孩子特别“
孩子叛逆怎么办？
2014-10-05逆反心理指的是当人们为了维护自己的自尊，便对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。孩子也有自尊心，也许家长的行为会在无意间刺激孩子作出逆反的反应，而我们自己却不自知。 在孩子的逆反背后，家长可能做了什么？ 一、期望不切实际
怎样不再嫌弃自己？
2014-10-01要远离自我厌弃，首先要正本清源。究竟是你自己对身材不满，还是他人对你身材不满？也许你的母亲，闺蜜铁党，或是配偶对你看起来应当如何挥斥方遒。厘清源头有助你看清问题所在，到底是对身材不满的问题，还是你们的关系出了问题。如果你糟糕的感觉是拜他人所
抑郁症的表现有哪些？
2014-09-18抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻
怎样诊断抑郁症？
2014-09-18抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；
抑郁症容易复发吗？
2014-09-18有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本
